7 Cara Membuat Smoothies Enak dan Manis Ala Rumahan

Cara membuat smoothies mudah dan enak di rumah yang cocok untuk anda sajikan saat berkumpul bersama dengan keluarga. Minuman satu ini sangat memiliki kandungan yang sangat baik dan memiliki beberapa manfaat yang juga sangat baik untuk kesehatan.

Smoothies sangat baik untuk anda konsumsi sebagai minuman diet yang baik untuk kesehatan dan juga sangat baik untuk dikonsumsi anak-anak. Jadi pengen smoothies ? Yuk simak cara membuat smoothies berikut ini.

7 Cara Membuat Smoothies

1. Smoothies Nanas dan Pisang

Bahan-Bahan :

• 2 buah pisang, kupas dan potong-potong
• 250 gram nanas, potong-potong
• 4 sendok makan madu
• 250 ml yogurt tawar
• 1 sendok makan oatmeal

Cara Membuat Smoothies Nanas dan Pisang :

1. Masukkan potongan pisang dan nanas ke dalam mangkuk tertutup.
2. Simpan di dalam freezer sampai membeku.
3. Masukkan pisang, nanas, yogurt, madu, dan oatmeal ke dalam mangkuk blender.
4. Proses hingga halus lalu tuang ke dalam gelas saji dan sajikan dingin.
5. Siap dihidangkan.

2. Smoothies Buah Naga

Bahan-Bahan :

• 2 buah pisang, cincang dan beku
• 150 g buah naga merah, potong-potong
• 500 ml susu
• 4 sendok makan madu
• es batu

Topping :

• Irisan pisang
• biji labu
• Irisan stroberi

Cara Membuat Smoothies Buah Naga :

1. Siapkan mixer.
2. Masukkan pisang beku, buah naga, susu, es batu dan madu ke dalam mangkuk blender.
3. Proses hingga halus. Tuang ke dalam mangkuk saji.
4. Taburi hiasan dengan bahan-bahan.
5. Siap dihidangkan.

3. Smoothies Buah Alpukat

Bahan Bahan Smoothies Buah Alpukat

• 1/2 buah alpukat, potong-potong
• 2 buah pisang beku
• 50 gram kangkung / bayam
• 250 ml susu segar
• es batu

Topping :

• Stroberi
• Biji chia
• Irisan almond

Cara Membuat Smoothies Buah Alpukat :

1. Siapkan mixer.
2. Masukkan alpukat, pisang, lobak, susu dan madu ke dalam mangkuk blender. Proses hingga halus.
3. Tuang ke dalam mangkuk saji. Taburi dengan irisan almond, strawberry, dan biji chia.
4. Siap dihidangkan.

4. Smoothies Wortel

Bahan- Bahan :

• 200 g wortel kupas
• 4 sendok makan madu
• 250 ml jus jeruk manis
• 100 g es batu, bubuk
• 250g yogurt tawar

Cara Membuat Smoothies Wortel :

1. Masukkan potongan wortel ke dalam kantong plastik dan simpan di freezer untuk diberikan kepada saya.
2. Masukkan wortel, jus lemon, es batu, yogurt dan madu ke dalam mangkuk blender.
3. Proses hingga halus.
4. Tuang ke dalam gelas saji.
5. Siap dihidangkan

5. Smoothies Buah Mangga

Bahan-Bahan :

• 250 gram mangga aromanis matang, potong-potong
• 100 ml yogurt tanpa rasa
• 2 sendok makan krim keju
• 5 sendok es krim vanila

Cara Membuat Smoothies Mangga :

1. Siapkan 2 cangkir tinggi.
2. Masukkan bahan-bahan tersebut ke dalam mangkuk blender.
3. Proses hingga halus.
4. Tuang ke dalam cangkir saji.
5. Taburi kacang mete diatasnya.
6. Siap dihidangkan.

6. Smoothies Kurma

Bahan-Bahan :

• 10 buah kurma segar, buang bijinya
• 250 ml yogurt tawar, dingin
• 100 ml susu cair dingin
• 75 ml madu

Langkah-Langkah :

1. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk mixer.
2. Proses hingga halus.
3. Tuang ke dalam cangkir saji.
4. Siap dihidangkan.

7. Smoothies Buah Mix

Bahan-Bahan :

• 200 gram blueberry beku
• 2 buah pisang, cincang dan beku
• 500ml susu segar rendah lemak
• 2 sendok makan es batu, secukupnya

Topping :

• Strawberry,
• kiwi,
• blueberry,
• mangga
• Kacang cincang,
• granola,
• Kissamis

Langkah-Langkah :

1. Siapkan mixer.
2. Lalu masukkan es batu secukupnya, blueberry, pisang, susu dan juga madu ke dalam blender.
3. Haluskan semua bahan.
4. Tuang ke dalam mangkuk saji.
5. Berikan strawberry, kiwi, blueberry, mangga, dan kacang-kacangan.

Bagaimana mudah bukan untuk membuat smoothies sendiri di rumah ? Yuk cobain resep cara membuat smoothies diatas. Selamat mencoba dan jangan lupa untuk menyajikannya bagi keluarga di rumah. Semoga berhasil.